Страницы помеченные меткой 'время'.
Юмор исцеляет
При подготовке энциклопедии оздоровления, в которую вошло более 200 методик оздоровления, мы обратили внимание на то, что в Москве не существует ни одного медицинского центра, в котором применяли бы при лечении смехотерапию. Пришлось разрабатывать самостоятельно. По данным ВОЗ, до 70 % отклонений в здоровье человека являются психосоматическими. Это заболевания внутренних органов и систем организма, возникающие вследствие воздействия психологических факторов. В народе говорят: это заболевания на нервной почве - стресс на работе, дома, в семье. К ним можно отнести: язвенную болезнь желудка и 12-пер-стной кишки, гипертоническую болезнь, мигрень, сахарный диабет. И сексуальные расстройства. Врачи отмечают, что жертвами чаще становятся неуравновешенные люди, раздираемые внутренними
Лечение сном
Интерес ко всему, что происходит во сне, существовал всегда. Это и неудивительно, ибо во сне мы проводим треть нашей жизни. Как сделать так, чтобы это время лучше использовалось и для полноценного отдыха, и, одновременно, продуктивной работы? В этой главе мы расскажем о сне с точки зрения современной науки, о наших исследованиях. Сон - основной и ничем не заменимый вид отдыха и восстановления сил. Влияние сна на укрепление здоровья порой недооценивается, и ученым еще предстоит сделать много открытий. Существует пять функций сна. Первая и основная - торможение. Вторая - анализ всех систем и органов организма. Третья - выработка гормонов, в частности, мелатонина. Четвертая - анализ мозговой деятельности
Фитотерапия на каждый день
200 лет тому назад более 90 % всех медицинских назначений приходилось на долю растений. Метод лечения травами, цветами и кореньями называется фитотерапией. Тысячелетиями люди наблюдали за природой, и при возникновении заболеваний лечились цветками, листьями, корой и корнями растений. Правда, на первых порах знахари пользовались методом проб и ошибок, все больше полагаясь на интуицию. Таким путем накапливался опыт врачевания. Рецепты передавались из поколения в поколение. Фитотерапия с успехом использовалась многие столетия, а затем с развитием фармакологии отошла на второй план. Из растений были выделены составляющие, основной упор сделали на лечение фармпрепаратами. И фитотерапия 100 лет назад была представлена древней старушкой, практикующей в деревнях. На
Зрение. А глаз, как у орла
Нет ни одного органа, кроме глаз, которым мы сознательно пользуемся ежечасно, ежеминутно. До 90 % информации мы получаем через зрение. И только потом реагируем на полученную информацию: нравится - не нравится, пригодится или нет. А самое главное - от состояния зрения зависит настроение, общее самочувствие, а порой и сама жизнь. Как только очки залило дождем - опасно даже переходить дорогу. Сфокусированное изображение получается благодаря аккомодации глаза - изменению кривизны хрусталика с помощью сокращения и расслабления особой мышцы. Последние данные ученых говорят о том, что процессу формирования изображения также помогают все мышцы, окружающие глаз. Они не только поворачивают глаз в нужном направлении,
Худеем вместе с Олей
В древности было замечено: хорошее здоровье возможно только при разумном потреблении продуктов и расходовании энергии. В настоящее время тучностью и ожирением в нашей стране страдают более 50 % мужчин и 70 % женщин старше 40 лет. Ожирение характеризуется избыточным отложением жира в организме. Обычно ожирение подразделяют на 3 категории: первая - тучность, когда вес превышает норму на 20 %, ожирение второй степени - на 30 %, и третьей степени - на 40 %. Ожирение относится к группе заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ и питания. И огромную роль в этом играет механизм под названием метаболизм, т. е. постоянный обмен веществ (от греч. metabole
