Запись отмечена тегами 'опорные образы

Страницы помеченные меткой 'опорные образы'.

Прием мысленного проговаривания

Широко используется всеми. Путем многократного мысленного проговаривания человек запоминает основную массу информации. Этот прием — основа широко распространенного метода зубрежки. Когда вы слышите по радио нужный вам телефонный номер, вы начинаете искать карандаш и бумагу и в это время мысленно (и даже вслух) повторяете номер. Его удается удержать в сознании благодаря большой инертности речевого анализатора (примерно 4 секунды). Если вы будете повторять телефонный номер достаточно долго, то он «осядет» в памяти. Недостаток зубрежки заключается в том, что в кратковременной речевой памяти умещается только один телефонный номер. Поэтому запоминание телефонов (и других сведений) методом зубрежки занимает очень много времени. К тому же

Прием мысленной прорисовки

Вы уже сталкивались с прорисовкой при выполнении психотехнических упражнений. Этот прием упоминался и в методе активного повторения. Прием мысленной прорисовки относится ко второму этапу запоминания — к этапу соединения образов. Только в этом приеме соединяются не несколько образов, а один (опорный) образ мысленно соединяется непосредственно со знаком, который вы рисуете в своем воображении. В результате этой операции новый значок «приклеивается» к опорному образу и становится доступным для припоминания. Необходимо четко отличать обычное мысленное представление образов от процесса мысленной прорисовки. При мысленной прорисовке вы буквально рисуете в своем воображении определенный знак, цифру, слово, последовательно и медленно, как вы это обычно делаете карандашом

Запоминание адресов

На десятом занятии вы тренируетесь запоминать информацию о группе людей. Запоминать сведения о человеке вы будете по следу ющей схеме (схема запоминания — произвольная): Отличительный признак Фамилия и имя Адрес Номер телефона Номер телефона оператора пейджера Номер абонента Номер автомобиля Дата рождения Профессия Код в подъезде Вы уже умеете запоминать каждый вид представленной информации, кроме адресов и номеров автомобилей. Адреса и номера автомобилей запоминаются как и другие сведения, по общей схеме. Рассмотрим запоминание этих сведений подробнее. Запоминание адресов Полный адрес включает в себя название улицы, номер дома, корпус и номер квартиры. Так как при запоминании числовых сведений вы используете образные коды, следовательно, эти образы нельзя связывать в ассоциацию. Поэтому числа, входящие в адрес,

Прием возврата

У вас может возникнуть вопрос: «А где взять такое количество опорных образов, чтобы запоминать много сведений?». Ответ очень простой — сами запоминаемые сведения вполне могут служить опорными образами. При запоминании приемами «Цепочка» и «Матрешка» вы обходились без опорных образов, так как каждый запоминаемый образ служил носителем информации для следующего запоминаемого образа. Но запоминать на опорные образы намного надежнее, чем цепочкой. Если одно звено цепочки забудется, то не вспомнится и вся остальная ее часть. Техника возврата сочетает в себе надежность запоминания на опорные образы и скорость запоминания цепочкой. Рассмотрим эту технику на следующем примере. Пусть нам необходимо запомнить цепочку чисел: 35   02   20  

Домашнее задание

1.         Выучите образные коды двузначных чисел до 60. Тренируйтесь в перекодировании по таблице случайных чисел. 20        12        15        52        32        11        01        07        45        25 04        24        46        26        25        39        53        08        36        55 04        56        38        03        37        02        19        60        07        09 34        13        27        12        33        37        44        30        18        18 40        15        06        13        22        38        51        54        60        41 02        49        17        47        29        05        28        43        23        27 16        40        14        30        53        16        06        55        39        46 36        04        27        48        41        35        13        10        58        03 31        10        31        09        01        08        47        07        29        12 25        09        18        14        20       

Упражнения

1.         Перекодируйте таблицу случайных   чисел   в   фиксированные   коды АС-100 и запомните последовательность чисел в таблице приемом «Матрешка». 13        19        08        27        16        02        32        06        24        12 28        11        20        29        01        15        26        21        09        34 31        18        03        30        22        37        07        33        14        25 04        39        17        38        05        40        35        10        23        36 2.         Запомните под порядковыми номерами буквосочетания. 1. К Р Т          6. Н Ж Н        11. КРБ          16. Б Л К 2. Т Л В          7. М Ш Н       12. К Н Г        17. Н Ж К 3. П С Т         8. К Р Т          13. Ф Т Г        18. Ф Т

Основные мнемотехнические понятия

Искусственная ассоциация. Несколько образов, мысленно соединенных так, чтобы их можно обвести одной непрерывной контурной линией, называются искусственной ассоциацией. Мозг запоминает эти образы как одну картинку. В искусственную ассоциацию можно связать от двух до пяти образов одновременно. Естественная ассоциация. Видимые нами объекты окружающего мира взаимосвязаны. Взаимосвязи между предметами фиксируются мозгом автоматически. Если вы видите стоящую на окне вазу с цветами, эта комбинация соединенных образов (окно, ваза, цветы) есть естественная ассоциация и запоминается мозгом без вашего сознательного участия. Естественные ассоциации активно применяются в мнемотехнике (метод Цицерона, метод свободных ассоциаций, запоминание фотографий и иллюстраций). Опорный образ. Опорный образ — это образ, к которому привязываются другие

Формирование систем опорных образов

Комбинируя рассмотренные в предыдущих статьях способы запоминания последовательности образов, можно создавать различные системы опорных образов. Система опорных образов должна быть создана заранее. И её необходимо тщательно закрепить путем многократного припоминания образов в течение нескольких дней, добиваясь свободного "перелистывания" образов в воображении. Опорные образы хорошо закрепляются в том случае, если вы их будете использовать. Можно на вновь сформированную систему опорных образов многократно запоминать тренировочные упражнения. Например, последовательность двузначных или трехзначных чисел. Каждый раз, при запоминании новых чисел, предыдущие будут автоматически стираться с опорных образов. Выполняя тренировочные упражнения, не следует закреплять в памяти запомненные сведения. Запомнили, вспомнили, и более к ним не возвращайтесь.

12
Рейтинг@Mail.ru
Rambler's Top100