Страницы помеченные меткой 'память'.
Техника сжатия внимания
Неоднократно при проведении конкурсов и занятий по голографической памяти в младших классах я сталкивался с одним и тем же явлением: дети не всегда слышат то, что им говорится. Обычно в процессе заполнения бланков или подписывания листочков кто-то из детей задаёт простой вопрос по форме заполнения или как правильно подписывать листок. Буквально через 5 – 10 секунд после моего ответа другой ребёнок задаёт точно такой же вопрос. Иногда дети в одном классе могут переспрашивать одно и то же по 4 – 5 раз. Причём делают они это искренне, у них нет желания позлить ведущего. Интересно, что у более старших школьников такое наблюдается реже,
Письма в будущее
Самое простое применение правого луча голограммы (будущего) – закладка информации, которую вы сейчас запоминаете непосредственно в тот временной участок, в котором эта информация может вам понадобиться. Допустим, вы готовитесь к государственному экзамену и знаете, что этот экзамен будет примерно через три месяца. Используя технику мысленного экрана, вы представляете все блоки запоминаемой информации не просто в воздухе, а на правом луче, на расстоянии, примерно соответствующем трём месяцам – т.е. чуть дальше основания пальцев вытянутой правой руки (между пятой и шестой опорными точками). В жизни это намного проще, чем в описании. Если вы грамотно работаете со своей памятью, то знаете, что простое перечитывание информации
Нахождение и выстраивание линий будущего
Выстраивание линии времени будущего начинаем со стандартного упражнения на концентрацию внимания. Затем представляем, что мы будем делать примерно через пять – пятнадцать минут. Находим, где в пространстве вами воспринимается данное изображение. Включаем правую грань информационного треугольника. Расположение её такое же, как и левой грани, только с правой стороны. Направление – тридцать градусов вправо и тридцать градусов вверх. Переставляем картинку на правый луч на расстояние длины большого пальца руки. Мысленно удерживаем изображение в этом месте в течение 10 – 15 секунд. Далее представляем, что мы будем делать примерно через три-четыре часа. Отмечаем, где нами в пространстве воспринимается эта картинка. Переставляем её на правую
А как лучше?
Понятно, что, имея такую великолепную возможность к прогнозированию ситуаций и результатов действий, я не отказал себе в следующем научном эксперименте. Как известно, разными учёными в разных странах и в разное время опытным путём был выведен оптимальный алгоритм повторений для “запоминания навсегда”. Вот его суть. Если вы запоминаете что-то не с целью “сдать и забыть” (как поступают некоторые студенты), а чтобы помнить всегда, как например, иностранные слова или статьи закона (если вы будущий юрист), то после запоминания информации примерно на 60 – 70 процентов желательно сделать перерыв на 8 – 15 минут. Через три – четыре часа нужно снова повторить запоминаемый материал. Третий
Феноменально? Нормально!
Впервые с феноменальными явлениями при работе с линией времени я столкнулся задолго до открытия метода голографической памяти. Как-то при проведении занятий по развитию целеустремлённости я давал группе практику применения линии времени. Как и положено, мы брали картинку будущего через неделю. Я предложил взять картинку нашего занятия, которое должно было быть через неделю. Что может быть проще – тот же кабинет, те же люди. Но большинство участников этого занятия сказали, что им представляется другая комната. Я объяснил это игрой воображения. Но через неделю нас попросили перейти в другой зал для занятий, и тут случилось то, что запомнилось всем участникам тренинга. Люди входят
Повторение – мать учения?
И. Ю Матюгин в одной из своих книг совершенно справедливо отмечает, что бездумное, тупое повторение или зубрёжка – это не мать, а, скорее, мачеха для учёбы. Поэтому, рассматривая работу естественной – голографической – памяти человека, необходимо рассмотреть и алгоритмы оптимальных повторений запоминаемого материала. Наиболее часто в книгах встречается следующий порядок повторений (для запоминания навсегда): Первое повторение рекомендуется делать через 8 – 15 минут после прочтения материала. Причём в эти 8 – 15 минут не рекомендуется возвращаться к тому, что только что прочитали или заучивали, во избежание эффекта интерференции (угасания следов памяти). Второе повторение – через три – четыре часа. По мере тренированности памяти или
Совещания, планёрки, оперативки…
Имея опыт работы в самых разных организациях и на разных должностях, я почти везде наблюдал один и тот же элемент абсурда. Я не хочу сказать ничего плохого про них, просто он присутствует в каждой или почти в каждой фирме, где первые лица, в самом начале своей деятельности, проводят различного рода совещания сами или присутствуют на них. Идёт оперативка или планёрка. Обсуждается какой-то очередной рабочий момент. Например, состояние устройств пылеудаления на объёдинении. Этих устройств – назовём их для простоты вентиляторами – на каждом крупном предприятии несколько тысяч. Причём в ремонте постоянно находятся несколько сотен. И вот первое лицо задаёт главному энергетику вопросы: -
Фоновые карты памяти
Предложенные Тони Бьюзеном мозговые (или умные) карты (mind map), безусловно, являются прорывом в техниках запоминания. Но при всех неоспоримых достоинствах они проигрывают в том, что записываемые блоки информации опять-таки являются выдуманными, не опираются на реальную действительность, точнее они не связаны напрямую с конкретными воспоминаниями о конкретной реальности. На своих занятиях я предлагаю (как один из способов запоминания текстовой информации) фоновые карты памяти. Намного прочнее информация закрепляется, если рисовать карты памяти на конкретном, хорошо знакомом фоне. Например, взяв тусклую ксерокопию известного вам здания – школы, вуза, железнодорожного вокзала или вашего торгового центра, – разместите на ней запоминаемые блоки. Каждый блок запоминаемой информации вы располагаете
Исследования А. А. Смирнова
Советский психолог Смирнов Анатолий Александрович посвятил экспериментальные исследования проблемам психологии зрительного восприятия и памяти. В своих работах он показывает зависимости закрепления информации в памяти от строения деятельности, в которую оно включено, а также от целей и направленности запоминания. В рамках данной работы рассматривается только первая часть этих исследований. Как именно связаны результаты запоминания с мнемической направленностью деятельности, в которой осуществляется непроизвольное запоминание? Чтобы получить хотя бы некоторый материал, освещающий этот вопрос, были проведены следующие опыты. Испытуемым предлагалось припомнить некоторые факты из их недавнего прошлого. Никакой задачи запомнить – ни в тот момент, когда эти факты происходили, ни после них — у испытуемых
Вспоминание информации
Итак, вы положили информацию не просто в память, а на левый луч голограммы и грамотно её там повторили. Или не повторили. Но поскольку у вас есть навык голографической памяти, то даже такое обращение к информации усиливает прочность её сохранения в памяти. Что дальше? Вы сдаёте экзамен, на котором необходимо вспомнить именно то, что учили. Или у вас ежегодная переаттестация. Или на школьном уроке вызвали к доске, и знания надо доставать из памяти прямо сейчас! Во-первых, сконцентрируйтесь. Взгляд перед собой, ощущение своего тела. Это должно стать для вас привычкой, как поправить волосы перед тем, как куда-то зайти. Затем мысленно включите левый луч. Пусть он
