Страницы помеченные меткой 'запоминание'.
Вспомнить, что известно по этой теме
Пункт 5. “Вспомнить, что известно по этой теме”. Для того чтобы “настроиться” на любой материал (интересный или неинтересный) очень важно вспомнить, что уже известно по этой теме. Это нужно, чтобы новые знания легко “связывались” со старыми и, следовательно, лучше закреплялись в памяти. Вспомнить известные факты перед запоминанием нового материала важно еще и потому, что на фоне старых знаний появляется интерес к новым. Просмотрев и ознакомившись в общих чертах с материалом, который нужно запомнить, мы уже можем сказать на какую он тему. А значит, можем припомнить, что нам об этом известно. Не огорчайтесь, если вспомнили немного. Поначалу важно не столько количество вспомненной информации,
Выбор методов запоминания
Пункт 4. “Выбрать методы запоминания, ответив на вопрос: “Как, в каком виде нужно запомнить материал?”. Интерес к предмету или внешняя мотивация к запоминаемому материалу, несомненно, важна, но не менее важно и то, как запомнить. Память, как и любая работа, опирается на “инструменты”, т.е. методы и приемы, которые применяются в зависимости от цели запоминания и вида запоминаемого материала. Например, один и тот же текст (вид материала) можно запомнить разными методами, а вот цель - запомнить близко к содержанию, сужает выбор методов. Поэтому перед тем как выбрать метод, в зависимости от цели запоминания, нужно подробнее рассмотреть разные виды материала и сами методы. Начнем с
Формулирование цели
Пункт 2. “Сформулировать цель, ответив на вопросы: “ Стоит ли запоминать? Что конкретно нужно запомнить? и т.д.” После предварительного просмотра нужно сформулировать цель запоминания как можно яснее и точнее. Для этого ответьте (желательно письменно) на вопросы: Стоит ли запоминать этот материал? Что конкретно нужно запомнить? Запоминать целиком или отдельные части? Какова сложность материала? Каков объем запоминаемого материала? Сколько времени потребуется на запоминание? Когда лучше запоминать: сейчас или отложить на время? Письменные ответы должны быть краткими, но содержательными. Важно, чтобы запись ответов не занимала много времени.
Алгоритм психологической подготовки к запоминанию
Итак, чтобы и запомнить, и вспомнить материал, нужно выполнить некоторые действия: 1.Просмотреть, ознакомиться с материалом в общих чертах; 2. Сформулировать цель, ответив на вопросы: “Стоит ли запоминать? Что конкретно нужно запомнить? и т.д.”; 3. Обдумать мотивацию, ответив на вопросы: “Зачем? Для чего?” и вызвать интерес; 4. Выбрать методы запоминания, ответив на вопрос: “Как, в каком виде нужно запомнить материал?” 5. Вспомнить, что известно по этой теме; 6. Установка: “Запомнить!”; 7. Установка: “Запомнить и вспомнить!”, ответив на вопросы: “Что? Где? Когда? Как, в каком виде нужно вспомнить?”. Давайте рассмотрим каждое вышеуказанное действие подробнее.
А как сосредоточиться в “экстремальных ситуациях”? Ведь не всегда есть возможность создать благоприятные условия!
Для начала давайте расшифруем, что мы имеем в виду под понятием “экстремальная ситуация”. Это ситуации, в которых нужно быстро сосредоточиться и запомнить нужную информацию. Перечислим некоторые “экстремальные ситуации”: - когда Вас торопят; - когда возникают сильные отвлекающие факторы; - когда Вас перебивают; - когда Вам представляют для знакомства сразу несколько человек; - когда Вас переполняют чувства (возбуждение, восторг, гнев и т.д.); - когда Вы поглощены какой-нибудь другой работой или погружены в размышления; - когда действуете на “автопилоте” (привычные или автоматизированные действия); - когда Вы находитесь в неподходящей обстановке, например, в спортивном зале и т.п. Если Вы заметили, что в подобных ситуациях вы не можете создать благоприятные внешние условия, отвечающие
