Психотерапия не работает! И вот почему
Многие уверены, что психотерапия – это пустая трата, как времени, так и денег, ну, вы знаете: «Все эти психологи – шарлатаны». «Пустое сотрясание воздуха». «Моя подруга ходила к психологу – и что? Ничего не изменилось!». …
за 150 лет эти лайфхаки не утратили своей актуальности
Выгорание, прокрастинация, потеря концентрации – проблемы XXI века? Вы удивитесь, НО... Уже 150 лет назад русский учёный Иван Сеченов описал механизмы, которые управляют нашим вниманием, эмоциями и даже мотивацией. Он открыл ключ к тому, как работает наш мозг. Меня зовут Зайнуллина Алия, и я эксперт в области нейроинтеграции, нейрокоучинга и коучинга (ICF). Мне платят за то, чтобы перестать быть продуктивным (Да-да, не ослышались). В публикациях я исследую вопросы эффективности, целеполагания и управления вниманием
А у Вас бывает, что после отдыха, вы разбиты? Уверены, что отдыхаете правильно?
Вы делаете то, что действительно ВАЖНО, или занимаетесь тем, на что хватает силы...Меня зовут Алия - я Нейрокоуч, и следующая информация может навсегда изменить Ваше отношение к себе и своему отдыху...Я сразу начну с главной проблемы. Она заключается в том, что мы не видим проблем с отдыхом! Вы видели хоть одного человека который сказал: знаете, у меня есть тут маленькая трудность… я неправильно отдыхаю! Конечно же - нет. У нас есть проблемы с работой, с отношениями, с финансами, здоровьем... А про отдых мы думаем: все же нормально... вот, я же стараюсь больше расслабляться...
Как неправильно отдыхать: 13 ошибок, которые не дают вашему мозгу восстановиться
Вы когда-нибудь слышали от кого-то: "У меня тут проблема… я неправильно отдыхаю"? Конечно же, нет! Мы жалуемся на работу, финансы, отношения, здоровье, но редко задумываемся, а умеем ли мы действительно отдыхать?На самом деле неправильный отдых – одна из главных причин выгорания. Особенно это касается предпринимателей и фрилансеров, чья жизнь – бесконечная череда дедлайнов, переговоров, сложных решений. Когда поток стресса не останавливается, а задачи наслаиваются друг на друга, организм просто не успевает переработать последствия нагрузки
Виртуальная доска, которая не даст о себе позабыть. Повышаем эффективность работы, учебы и саморазвития
Чем мы займемся? План на сегодня такой:Разберем, чем может быть полезна маркерная доска для личного пользования, саморазвития, изучения иностранных языков и пр.;Реализуем виртуальную доску, которая будет "мозолить" нам глаза и не даст забыть о важном;Разберем некоторые технические подробности реализации, а заодно уличим хваленые ведущие LLM в обмане;Вспомним детство — порисуем на холсте.Я рисую белым мелом на доске свой план несмело...
Как разобраться в своей мотивации. Теория Грея, опросник Карвера-Уайта
Салют! Ребята, вы оказались на странице с моим первым постом для блога на habr, рада вас приветствовать и пригласить к обсуждению одной из самых волнующих тем - мотивации. Предлагаю вам попробовать разобраться с тем, как она работает, что там происходит у нас в мозге, откуда она берется, когда мы идем к своим целям - в карьере, в спортивных достижениях, в личных проектах.
Как выбрать преподавателя-репетитора
Писал про преподавателей иностранных языков, но, в общем, работает для почти любых репетиторов.
Идеальная работа, как идеальная женщина. Ее невозможно найти. Почему так?
Есть распространенная идея, что нужно найти работу, в которой вы видите смысл, самореализуетесь, получаете признание, много денег и радости. Казалось бы, отличный план — сулящий счастье и надёжный, как швейцарские часы. Что может пойти не так? Выбор идеальной работы похож на…
Амбиции — где взять, как оседлать и не сдуться по пути к большой цели
Привет! Меня зовут Костя Дубровин. Канал. Книга. Компания. АмбицииСлово «амбиция» (от лат. ambitio) изначально означало «домогательство места», а потом обостренное самолюбие, самомнение и спесь. Вряд ли так считали жены карьеристов с амбициями. Скорее — жены тех, кто годами ждал повышения, но так и не дождался. «На грош амуниции, на рубль амбиции» — поддакивали неудачники своим супружницам.
У вас натянутые отношения с английским? Как их наладить, залатав травму прошлого
… Учитель бросил на меня свой презрительный взгляд и громко, чеканя каждое слово, сказал «Мда, Моисеев, английский это совсем НЕ ТВОЁ. Садись!» Я рухнул на стул, придавленный стыдом и насмешками одноклассников, и опустил глаза, чтобы ни с кем не пересекаться взглядом 
Это выдуманная история, которая лично со мной никогда не случалась, но в ней есть правда … правда моих учеников, которые прошли через это унижение в детстве и заработали травму, поставившую жёсткий блок на всём, что связано с английским языком.А вот случай из практики Анастасии
