Психотерапия не работает! И вот почему
Многие уверены, что психотерапия – это пустая трата, как времени, так и денег, ну, вы знаете: «Все эти психологи – шарлатаны». «Пустое сотрясание воздуха». «Моя подруга ходила к психологу – и что? Ничего не изменилось!». …
Почему так сложно изменить себя: страх перемен и как с ним справиться
Страх измененийМногие из нас задаются вопросом: «Почему я не могу измениться?» Всё вроде бы понятно: нужно больше двигаться, меньше сидеть в соцсетях, искать более интересную работу, но когда дело доходит до реальных изменений, что‑то внутри нас сопротивляется.Мы всё знаем, но продолжаем действовать по старому сценарию.
