Упражнения для в получении слуховых впечатлений
1) Попробуйте на некоторое время запечатлеть разговор проходящих мимо людей, речь из радио. 2) Обратите внимание на голоса знакомых людей, на особенности их речи. Старайтесь определить по голосу (когда человека не видно) его владельца. Вы станете замечать что все люди по-разному произносят слова, люди разных национальностей или даже просто разных областей имеют свой говор. Есть люди способные по голосу определить место жительства человека. 3) Вслушивайтесь в звуки и пытайтесь понять причину возникновения (ветер ли за окном качает листву или дворник подметает). Таким образом вы не только слышите звук но и представляете его. 4) Попробуйте насвистеть (или напеть) услышанную мелодию. 5) Посещайте лекции и семинары.
Ассоциация мыслей
Ассоциация мысли - это определённая последовательность мыслей связанных друг с другом. Наш ход мыслей представляет цепочку где каждое звено (мысль) крепко связано с предыдущим и последующим. Стоит только взять за одно звено, как за ним потянется целая цепь. Психологи считают ассоциативность мыслей такой же неотъемлемой частью психологии, как и силу гравитации для физики. Ассоциация является важнейшей функцией при вспоминании, как внимательность при запоминании. Уверен, что вы часто вспоминали о забытых вещах увидев или услышав что-то аналогичное (услышали в разговоре "деньги" и вспомнили что нужно заплатить кредит и т.п.). Так вот для запоминания какого-либо единичного случая его надо ассоциировать с другими
Вспомнить, Припомнить, Узнать?
На первый взгляд очень похожие слова, но на самом деле означают совершенно разные процессы. Давайте разберем подробнее: Вспомнить - процесс происходящий без нашего сознательного участия, основан на ассоциации, не требует умственных затрат, выполняется автоматически. Припомнить - процесс контролируется нашим сознанием, основан на ассоциации, необходимо умственное напряжение. Узнать (здесь не имеется в виду получить знания) - процесс основан на сопоставлении внешней информации и внутреннего опыта. Если мы не находим, что этот предмет нам знаком мы запоминаем два предмета, впоследствии узнав что они тождественны объединим их в один и наоборот (пирит и насморк). Учёными установлено три закона воспоминания: 1 Каждое впечатление усиливает предшествовавшие,
Основные принципы впечатлений
1. Пользуйтесь сосредоточением так, чтобы получалось впечатление, достаточно интенсивное для быстроты последующего его оживления. 2. Заносить в память первое впечатление следует точно. 3. Включать во впечатление слишком много подробностей сразу не следует. 4. Часто оживляя впечатление, вы увеличиваете его интенсивность. 5. При желании оживить какое-нибудь впечатление не следует прибегать к самому предмету, так как при этом получается наиболее длительная интенсивность. 6. Лучше стараться оживить первое впечатление предмета, чем пытаться получить новое. 7. Начиная в первый раз изучать что-либо и не имея еще первичного впечатления, полезно думать об аналогичном впечатлении, чтобы установить умственную ассоциацию. 8. Полезно бывает установить серию умственных ассоциаций так, чтобы одно из впечатлений могло оживить
Система накопления
Аткинсон считает систему накопления единственным естественным способом улучшения памяти . Память должна улучшаться постепенно, без скачков и перегрузок, это естественные процесс для любого организма. В этой системе не используются искусственные приёмы, а в основании лежат процессы, заложенные природой в нашем организме. Память как и любые мышцы должна подвергаться постепенным нагрузкам, увеличивая её эффективность и силу, посредством постоянных упражнений. Эта система не является открытием, ей пользовались ещё древние люди востока. В те времена далеко не все умели писать, да и пергаменту мудрецы не всегда могли доверить тайны. Мудрость передавалась из уст в уста. Человек был способен запоминать книги
