Синтопическое чтение
1. Установите цели чтения. Первый шаг синтопического чтения всем мозгом – установить цели чтения, которые действительно значимы и ценны для вас. 2. Создайте библиографию. Второй активный шаг – создать библиографию – список книг, которые вы планируете прочитать. Просмотрите эти книги в режиме предварительного просмотра, чтобы определить соответствуют ли они Вашим целям. 3. Прочитайте (в режиме фоточтения) все отобранные материалы за 24 часа до того как Вы планируете активировать их. Мозгу необходим инкубационный период для создания новых связей на уровне молекулярных цепочек. Лучше всего это происходит во сне. 4. Создайте гигантскую карту сознания. Возьмите отобранные книги, бумагу большого формата, цветные маркеры и держите под рукой для картирования сознания
Доверяйте своему мозгу
Страх везде устанавливает запрещающие знаки. Теодор Рузвельт любил повторять: «Единственное, чего следует бояться в этой жизни – это сам страх». Некоторые люди не способны отпустить свой критически оценивающий логический разум. Если они не могут достичь результатов с помощью сознательных усилий и силы воли, то считают, что слишком рискованно доверять подсознанию. Но, если вы не доверяете своему мозгу, то вы не доверяете себе самому. Опасения использовать весь свой потенциал останавливают их на полпути. Этому могут способствовать ранние детские впечатления и наставления учителей и родителей. К счастью, каждый из нас может выбирать, как ему жить теперь. Выбирайте Свободу.
Найдите свидетельства успеха
Вы можете спросить: «А как я узнаю, что сделал все правильно? Как я узнаю, что это вообще работает? Сразу после применения этой техники я чувствую себя прекрасно, но изменилось ли хоть что-нибудь на самом деле?» Генри Форда была любимая поговорка: «Думая, что вы что-то можете или не можете сделать, вы всегда правы». Как ни парадоксально, но если вы будете каждый день спрашивать себя – работает это или нет, - вы никогда не заметите каких-либо сдвигов. Если вы каждый день будете выкапывать посаженное зерно, чтобы посмотреть растет оно или нет, вы никогда не получите всходов. Изменения, которые вы произвели с помощью Прямого Обучения
Держите улыбку
Вы можете задать себе вопрос: «Если Прямое Обучение – это так просто, то почему же мало кто им пользуется?» К сожалению, на первый взгляд оно настолько обманчиво просто, что многие не воспринимают его всерьез. Фактически я тоже долго уверял себя, что оно работает. Только после нескольких отзывов об успешном применении этой техники выпускниками наших курсов я тоже успешно применил ее для своих целей. Еще раз совершим краткий обзор этой техники. Первое – задумайтесь над «простым» вопросом: «Что я хочу?» Когда вы сможете четко ответить себе на этот вопрос, то знайте - вы уже на полпути к успеху. Следующий шаг – фоточтение груды
АКТИВАЦИЯ
Сядьте в удобной позе, откинувшись на спинку кресла так, чтобы ступни полностью стояли на полу, а руки мягко отдыхали на коленях, не касаясь друг друга. Сосредоточьтесь на приятном глубоком ровном дыхании и разрешите себе полностью посвятить это время интеграции нового полезного поведения и навыков, которые вы выбрали, для достижения важных для вас результатов. Следуя инструкциям, войдите в ресурсное состояние мозга. Глубоко вдохните… Задержите на мгновение дыхание… И во время медленного свободного выдоха закройте глаза. Подумайте о цифре «3», и мысленно повторите слово ОТДЫХ. Представьте как приятные волны покоя и отдыха плавно прокатываются сверху вниз по всему телу, начиная от макушки головы,
Активация Прямого Обучения
Чем лучше вы представляете себе, какой навык или поведение вы хотите улучшить или приобрести, тем лучше работает Прямое Обучение. Чем более вы специфичны в выборе, тем лучше работает этот процесс. Выбрав цель, найдите пять книг, в которых компетентно рассматривается эта тема. Естественно, это должны быть сугубо практические «я знаю как надо» книги, а не умозрительные измышления. Лучшие результаты получаются при чтении книг, написанных прирожденным носителем вашего родного языка, где вы можете непосредственно впитывать образ мышления автора, не искаженный переводом. Я рекомендую выбирать книги, которые рассматривают необходимые вам навыки с различных точек зрения. Например, если вы хотите улучшить личные отношения, выбирайте три
Прямое Обучение
Прямое Обучение никак не соотносится с сознательной активацией или быстрым чтением. Прямое Обучение является результатом нового способа активации. В этой главе вы научитесь извлекать из этого процесса максимальную пользу. Вы можете достичь замечательных результатов, даже если вы еще начинающий фоточитатель. Единственное, что вам нужно – это научиться определенным образом расслаблять свои глаза, когда листаете страницы, и немного доверия к Другому разуму и Подсознательному Процессору, которые обрабатывают усвоенную информацию, даже если на осознанном уровне вам ничего об этом неизвестно. Поэтому просто делайте это и доверьте своему мозгу оставшуюся работу, особо не задумываясь, как это происходит. Готовы ли вы к чудесам? Многие фоточитатели,
Быстрое чтение
- Быстро двигайтесь по тексту от начала до конца, затрачивая столько времени, сколько вам нужно. Варьируйте скорость чтения, в зависимости от сложности и важности материала. Финальная стадия фоточтения наиболее близка к обычному чтению и скорочтению. Во время этого чтения мы ведем глазами по тексту от начала до конца, гибко регулируя скорость чтения в зависимости от сложности, приоритетности и важности для поставленных целей напечатанной информации. Ключевым словом здесь является именно Гибкость в регулировании скорости чтения. Вы можете читать быстрее, когда: вы уже прочитали эту информацию на предыдущих стадиях, информация банальна или избыточна, Вы видите, что данная секция не важна для Ваших целей, так что Вы можете
Активация
подождите несколько минут, в идеале – ночь, после предварительного просмотра и фоточтения, перед тем, как активировать информацию (инкубационный период). Подготовьте свой мозг. Задайте себе вопросы о том, что вы прочитали. Это запустит процесс активации. В режиме суперчтения прочтите части, привлекшие ваше внимание. Быстро ведите свой взгляд сверху вниз по середине страницы для активации в сознании больших блоков текста. Идеальным является состояние сознания, когда вы замечаете едва заметные сигналы вашего мозга об информации, на которую следует обратить более пристальное внимание (отвечающую на ваши вопросы, которые вы задали себе). Внимательно прочитайте те участки текста, которые вы выделили, и ответьте на вопросы, которые вы поставили перед
Фоточтение
приготовиться к фоточтению войти в состояние сверхобучения сделать положительные утверждения о своих личных способностях и целях, которые будут достигнуты в результате чтения. войти в состояние фотофокусировки, установив точку внимания (техника «апельсин»), и вызвав «страницу-мираж». поддерживать состояние фотофокусировки при переворачивании страниц (речитатив, глубокое ровное дыхание). закрыть состояние фотофокусировки через утверждения чувства наполненности нужной информацией и способности активировать ее. Фоточтение начинается с достижения глубокой релаксации тела, в то время, как сознание должно оставаться бодрым. Это состояние называется состояние «сверхобучения». Используйте технику 3-2-1, приведенную далее для быстрого достижения этого состояния. Подготовка к фоточтению также включает в себя ясное ощущение своих целей. То есть, что Вы хотите получить от фоточтения этого материала. Сделайте
