Подготовка к чтению и фоточтению
Первый этап Фоточтения также является оптимальным для любого чтения. Подготовка означает – четко установить для себя цель чтения и войти в оптимальное для восприятия информации состояние мозга. Эффективное чтение начинается с ясного ощущения своих целей. То есть, что Вы хотите получить на выходе после чтения. Например, возможно Вам надо сделать краткий обзор основных идей. Может быть, Вам нужны конкретные детали для решения определенной проблемы. Или Вам надо выполнить какое-то задание, и Вы просто ищите какие-либо идеи, которые могут Вам помочь. Цель работает как луч радара, настраивая подсознание на достижение необходимого результата. Спросите себя: «сколько времени я могу уделить чтению для достижения этой
Предварительный просмотр
исследовать текст выделить ключевые слова сделать обзор результатов исследования и списка ключевых слов и соотнести с целями чтения. Наш следующий шаг – просмотр материала для чтения. На этом шаге не стоит задача получить детальную информацию о тексте. Задача заключается в получении представления о структуре текста. На этой стадии мы изучаем выходные данные (автор, издательство, индекс), глоссарий (если есть), и любые части текста, которые хоть как-то выделены визуально (иллюстрации, схемы, заголовки, выделенные жирным шрифтом и курсивом части текста). На этой стадии мы так же выявляем список ключевых терминов (слова – триггеры), которые соответствуют основным понятиям или событиям. Ключевые слова настраивают наш мозг на ту
Фоточтение
приготовиться к фоточтению войти в состояние сверхобучения сделать положительные утверждения о своих личных способностях и целях, которые будут достигнуты в результате чтения. войти в состояние фотофокусировки, установив точку внимания (техника «апельсин»), и вызвав «страницу-мираж». поддерживать состояние фотофокусировки при переворачивании страниц (речитатив, глубокое ровное дыхание). закрыть состояние фотофокусировки через утверждения чувства наполненности нужной информацией и способности активировать ее. Фоточтение начинается с достижения глубокой релаксации тела, в то время, как сознание должно оставаться бодрым. Это состояние называется состояние «сверхобучения». Используйте технику 3-2-1, приведенную далее для быстрого достижения этого состояния. Подготовка к фоточтению также включает в себя ясное ощущение своих целей. То есть, что Вы хотите получить от фоточтения этого материала. Сделайте
Активация
подождите несколько минут, в идеале – ночь, после предварительного просмотра и фоточтения, перед тем, как активировать информацию (инкубационный период). Подготовьте свой мозг. Задайте себе вопросы о том, что вы прочитали. Это запустит процесс активации. В режиме суперчтения прочтите части, привлекшие ваше внимание. Быстро ведите свой взгляд сверху вниз по середине страницы для активации в сознании больших блоков текста. Идеальным является состояние сознания, когда вы замечаете едва заметные сигналы вашего мозга об информации, на которую следует обратить более пристальное внимание (отвечающую на ваши вопросы, которые вы задали себе). Внимательно прочитайте те участки текста, которые вы выделили, и ответьте на вопросы, которые вы поставили перед
Быстрое чтение
- Быстро двигайтесь по тексту от начала до конца, затрачивая столько времени, сколько вам нужно. Варьируйте скорость чтения, в зависимости от сложности и важности материала. Финальная стадия фоточтения наиболее близка к обычному чтению и скорочтению. Во время этого чтения мы ведем глазами по тексту от начала до конца, гибко регулируя скорость чтения в зависимости от сложности, приоритетности и важности для поставленных целей напечатанной информации. Ключевым словом здесь является именно Гибкость в регулировании скорости чтения. Вы можете читать быстрее, когда: вы уже прочитали эту информацию на предыдущих стадиях, информация банальна или избыточна, Вы видите, что данная секция не важна для Ваших целей, так что Вы можете
