ТЕСТ 2. Запоминание чисел
Запомните приведенные ниже 20 чисел вместе с их порядковыми номерами. На запоминание дается 40 секунд. После этого запишите те числа, которые вы запомнили. 1. 43 2. 57 3. 12 4. 33 5. 81 6. 72 7. 15 8. 44
ТЕСТ 1. Запоминание логически не связанного материала
В повседневной жизни нам часто приходится запоминать много различных сведений, между которыми нет непосредственной логической связи, например термины, те или иные поручения и инструкции, особенности предметов домашнего обихода, разнообразные события и т. д. Задача теста 1 состоит в проверке вашей способности запоминать именно такую бессвязную информацию. Запомните приведенные ниже 20 слов вместе с порядковыми номерами, под которыми они значатся в списке. Ответ можно считать правильным только при условии, что слово воспроизводится вместе с его порядковым номером. Например, воспроизведение слова "украинец" без указания номера "1" рассматривается как ошибочный ответ. На запоминание 20 слов дается 40 секунд. По истечении этого времени запишите все слова (вместе
Какая у меня память?
Принимаясь за улучшение своей памяти, попытайтесь вначале выяснить, какова она. Протекает ли процесс запоминания быстро или занимает длительное время? Сохраняется ли запомненная информация надолго или быстро теряется? Что для вас легче запомнить: лица или числа, логически связанную информацию (например, тексты) или информацию, лишенную такой связи (скажем, термины)? Вводный тест, который приводится ниже, в некоторой степени поможет вам ответить на эти вопросы и определить oпродуктивность вашей памяти при запоминании логически осмысленного и логически не связанного материала - имен, лиц, чисел. Конечно, для исчерпывающей характеристики продуктивности памяти этого теста недостаточно. Но он позволит - при добросовестном и точном его выполнении - оценить
Память на лица, имена
Лица У каждого человека разные способности по отношению к запоминанию лиц. Некоторые люди даже по прошествии многих лет могут без труда узнать старого знакомого или даже незнакомого человека. Другие же увидев человека всего несколько дней назад могут его не узнать. Когда мы говорим о каком-нибудь человеке, то представляем прежде всего именно его лицо. Лица людей уникальны и имеют свои характерные, присущие только им черты. Но почему-то лишь немногие люди обращают внимание на эти черты, в основном это люди, деятельность которых связана с розыском людей (сыщики), в сфере обслуживания (официанты) и других, где необходимо запоминать лица людей. Это связано с вниманием, которое
Память на числа, хронологию и цены
Числа Числа можно ассоциировать с каким-нибудь предметом. Это связано с тем, что образный предмет запоминается намного легче, чем абстрактное число. Можно обойтись простым созерцанием: сохранением в памяти образа числа, запечатлением. Со временем возможность запечатлевать будет улучшаться, но всё же рекомендуется воспользоваться ассоциациями. Такая работа для мозга наиболее удобная и это позволит достаточно быстро запоминать и воспоминать большие числовые данные. Конечно, для этого требуется потратить некоторое время на подготовку (создание своей число-буквенной системы и запоминание её), но со временем скорость и качество неуклонно будут расти. Хронология В данном случае каждое число идет в паре с каким-нибудь событием. Представляем в красках событие (например: отмена крепостного
Аналитическое запоминание
При знакомстве с каким-нибудь предметом для начала разделите его на части, и исследуйте каждую его часть в отдельности. После этого вы соберете все части в единое целое и получите полное представление о предмете. Самый лучший способ исследования предмета заключается в вопросах, которые вы можете задать по отношению к интересующему вас предмету. Ниже приведен пример анализа отрывка стихотворения: "Когда твоё чело избороздят Глубокими следами сорок зим..." Разделяя и анализируя этот отрывок получаем: О чем речь? - о твоем челе. Что произойдет? - избороздят.
Система десяти вопросов
Кем бы вы не были в вашей памяти находится очень много информации. В течение всей жизни мы познаём что-то новое. Не смотря на то, что мы редко пользуемся нашей кладовой памяти, мы обладаем огромными познаниями в самых разных областях. В истории известно много случаев когда люди изолированные от общества, книг и вообще от окружающего мира, именно в заключении писали множество трудов, книг. Оставаясь только наедине с самим собой, обращались к своей памяти, доставая оттуда огромное количество данных и событий. Также улучшая способность анализа информации. Система десяти вопросов направлена именно на работу с той кладовой памяти, которую мы создаем в процессе
Система накопления
Аткинсон считает систему накопления единственным естественным способом улучшения памяти . Память должна улучшаться постепенно, без скачков и перегрузок, это естественные процесс для любого организма. В этой системе не используются искусственные приёмы, а в основании лежат процессы, заложенные природой в нашем организме. Память как и любые мышцы должна подвергаться постепенным нагрузкам, увеличивая её эффективность и силу, посредством постоянных упражнений. Эта система не является открытием, ей пользовались ещё древние люди востока. В те времена далеко не все умели писать, да и пергаменту мудрецы не всегда могли доверить тайны. Мудрость передавалась из уст в уста. Человек был способен запоминать книги
Основные принципы впечатлений
1. Пользуйтесь сосредоточением так, чтобы получалось впечатление, достаточно интенсивное для быстроты последующего его оживления. 2. Заносить в память первое впечатление следует точно. 3. Включать во впечатление слишком много подробностей сразу не следует. 4. Часто оживляя впечатление, вы увеличиваете его интенсивность. 5. При желании оживить какое-нибудь впечатление не следует прибегать к самому предмету, так как при этом получается наиболее длительная интенсивность. 6. Лучше стараться оживить первое впечатление предмета, чем пытаться получить новое. 7. Начиная в первый раз изучать что-либо и не имея еще первичного впечатления, полезно думать об аналогичном впечатлении, чтобы установить умственную ассоциацию. 8. Полезно бывает установить серию умственных ассоциаций так, чтобы одно из впечатлений могло оживить
Вспомнить, Припомнить, Узнать?
На первый взгляд очень похожие слова, но на самом деле означают совершенно разные процессы. Давайте разберем подробнее: Вспомнить - процесс происходящий без нашего сознательного участия, основан на ассоциации, не требует умственных затрат, выполняется автоматически. Припомнить - процесс контролируется нашим сознанием, основан на ассоциации, необходимо умственное напряжение. Узнать (здесь не имеется в виду получить знания) - процесс основан на сопоставлении внешней информации и внутреннего опыта. Если мы не находим, что этот предмет нам знаком мы запоминаем два предмета, впоследствии узнав что они тождественны объединим их в один и наоборот (пирит и насморк). Учёными установлено три закона воспоминания: 1 Каждое впечатление усиливает предшествовавшие,
