Вместо награды
К сожалению, сидя за своим письменным столом, я не могу видеть выражение вашего лица в тот момент, когда вы сравниваете результаты заключительного и вводного тестов. Но если вы работали достаточно старательно, то ваше лицо наверняка будет сиять. Улучшились и средняя продуктивность запоминания, и продуктивность запоминания в каждом из четырех тестов. Весьма вероятно, что достигнутые успехи еще не предел ваших возможностей, и вам следует продолжить работу по улучшению своей памяти. Для этого необходимо проводить тренировки еще в течение одного-двух месяцев, а затем регулярно повторять их с интервалом полгода - год. Но и сейчас я сердечно поздравляю вас с достигнутыми успехами. Правда, я
Улучшилась ли продуктивность вашей памяти?
Вам, конечно, интересно узнать, насколько результаты воспроизведения только что выполненного вами повторного теста (Б) отличаются от результатов воспроизведения для повторного теста, который вы выполняли, работая над тестами (1, 2, 3, 4) (обозначим их буквой А). Как и в предыдущих случаях, прирост продуктивности можно получить по формуле В = Б - А Теперь можно определить рост продуктивности отсроченного на 7 дней запоминания в процентах по формуле (В : А) х 100 = ...%. Результаты занесите в таблицы. Повторение вводного теста Эталон для сравнения 1 2 3 4 Средняя продуктивность запоминания 90-100 Отлично ...... ...... ...... ...... ...... 70-90 Очень хорошо ..... ...... ...... ..... ..... 50-70 Хорошо ...... ...... ...... ...... ..... 30-50 Удовлетворительно ...... ..... ..... ..... .... 10-30 Плохо ..... ...... ...... ..... .... 0-10 Очень плохо ...... ...... ...... ..... ..... Повторение заключительного теста Эталон для сравнения 1 2 3 4 Средняя продуктивность запоминания 90-100 Отлично ...... ...... ...... ...... ...... 70-90 Очень хорошо ..... ...... ...... ..... ..... 50-70 Хорошо ...... ...... ...... ...... ..... 30-50 Удовлетворительно ...... ..... ..... ..... .... 10-30 Плохо ..... ...... ...... ..... .... 0-10 Очень плохо ...... ...... ...... ..... ..... Тест 1 Тест 2 Тест 3 Тест
Улучшилась ли ваша способность к запоминанию?
С помощью простой формулы вы можете определить рост продуктивности своей памяти, сопоставив результаты заключительного и вводного тестов. Для этого надо вычесть результат вводного теста (А) из результата заключительного теста (Б); разность составит прирост продуктивности запоминания (В). Затем разделите прирост продуктивности запоминания (В) на результат вводного теста (А) и полученное частное умножьте на 100. Таким образом вы определите относительный рост продуктивности запоминания в процентах. Допустим, средняя продуктивность запоминания в вводном тесте (А) равнялась 50%, а в заключительном (Б) - 60%. Прирост продуктивности запоминания (Р) составит тогда В = Б - А = 60% - 50% = 10%, а относительный рост продуктивности запоминания будет равен (В
Заключительный тест 4. Запоминание логически связанного материала
Прочитайте предлагаемый текст и запомните 10 его главных мыслей, которые напечатаны жирным шрифтом и пронумерованы соответственно их последовательности в тексте. Вы должны воспроизвести главные мысли в той же последовательности. На запоминание дается 60 секунд. "Можно ли преодолеть "заседательскую болезнь"? Нравится ли вам участвовать в заседаниях? А почему бы нет? Разве не считаем мы, что уровень творческого мышления индивида повышается в условиях коллективного труда (1) и что при этом мыслительная деятельность может превращаться в истинную потребность, приносить подлинное удовлетворение? Это, конечно, правильно, но отсюда нельзя делать вывод, что творческое мышление индивида будет оптимальным в
Заключительный тест 3. Запоминание лиц с именами и фамилиями
Запомните изображенные на странице 10 лиц с именами и фамилиями. В вашем распоряжении 30 секунд. Затем обратитесь ко второй странице, где изображены те же лица, но в другой последовательности и без указания имен и фамилий. Постарайтесь припомнить их имена и фамилии. Ответ считается правильным только при условии, что правильно названы как имя, так и фамилия. Подсчитайте продуктивность запоминания по формуле: (число правильных ответов : 10) х 100 = ...
Заключительный тест 2. Запоминание чисел
Запомните приведенные ниже числа вместе с их порядковыми номерами. На запоминание дается 40 секунд. Затем запишите запомненные числа. (И в этом случае также можете использовать метод ассоциаций.) 1. 13 2. 44 3. 67 4. 92 5. 37 6. 30 7. 82 8. 69
Заключительный тест 1. Запоминание логически не связанного материала
Запомните приведенные ниже 20 слов вместе с их порядковыми номерами в списке. Как и прежде, ответ считается правильным только при условии, что слово называется вместе с его порядковым номером. На запоминание 20 слов дается 40 секунд. После этого запишите слова (вместе с их номерами), которые сможете припомнить. При выполнении задания используйте метод ассоциаций. 1. Яблоко 2. Дыра 3. Буря 4. Авторучка 5. Буква
Чему вы научились?
Итак, подведем итоги. Во-первых, вы узнали, что у большинства людей работа памяти осуществляется преимущественно стихийно, т. е. люди пользуются памятью, не зная ее механизмов и законов, лежащих в их основе. Неудивительно, что продуктивность памяти у нас в общем относительно низка и не соответствует ни нашим возможностям, ни требованиям, которые ставит перед нами жизнь. Чтобы повысить продуктивность памяти, необходимо прежде всего понять принципы ее работы. Поэтому в книге были охарактеризованы принципы организации важнейших функций памяти: восприятия, концентрации, запечатления, повторения, забывания и припоминания. Во-вторых, вам стало известно, что для улучшения памяти необходимо, чтобы эти процессы протекали более организованно на основе применения специальных методов. Вы
