Какая у меня память?
Принимаясь за улучшение своей памяти, попытайтесь вначале выяснить, какова она. Протекает ли процесс запоминания быстро или занимает длительное время? Сохраняется ли запомненная информация надолго или быстро теряется? Что для вас легче запомнить: лица или числа, логически связанную информацию (например, тексты) или информацию, лишенную такой связи (скажем, термины)? Вводный тест, который приводится ниже, в некоторой степени поможет вам ответить на эти вопросы и определить oпродуктивность вашей памяти при запоминании логически осмысленного и логически не связанного материала - имен, лиц, чисел. Конечно, для исчерпывающей характеристики продуктивности памяти этого теста недостаточно. Но он позволит - при добросовестном и точном его выполнении - оценить
ТЕСТ 1. Запоминание логически не связанного материала
В повседневной жизни нам часто приходится запоминать много различных сведений, между которыми нет непосредственной логической связи, например термины, те или иные поручения и инструкции, особенности предметов домашнего обихода, разнообразные события и т. д. Задача теста 1 состоит в проверке вашей способности запоминать именно такую бессвязную информацию. Запомните приведенные ниже 20 слов вместе с порядковыми номерами, под которыми они значатся в списке. Ответ можно считать правильным только при условии, что слово воспроизводится вместе с его порядковым номером. Например, воспроизведение слова "украинец" без указания номера "1" рассматривается как ошибочный ответ. На запоминание 20 слов дается 40 секунд. По истечении этого времени запишите все слова (вместе
ТЕСТ 2. Запоминание чисел
Запомните приведенные ниже 20 чисел вместе с их порядковыми номерами. На запоминание дается 40 секунд. После этого запишите те числа, которые вы запомнили. 1. 43 2. 57 3. 12 4. 33 5. 81 6. 72 7. 15 8. 44
ТЕСТ 3. Запоминание лиц с именами и фамилиями
Запомните изображенные ниже 10 лиц с их именами и фамилиями. В вашем распоряжении 30 секунд. Затем взгляните ниже, где изображены те же лица, но в другой последовательности, причем их имена и фамилии не указаны. Подсчитайте, для скольких лиц вы сможете назвать имя и фамилию. Ответ считается правильным только в том случае, если безошибочно названы как имя, так и фамилия. Подсчитайте продуктивность запоминания по формуле (число правильных ответов : 10) х 100 = ...
ТЕСТ 4. Запоминание логически связанного материала
Теперь вы сможете проверить возможности своей памяти по отношению к книжному тексту. Прочитайте предлагаемый ниже текст, в котором 10 главных мыслей выделены жирным шрифтом и пронумерованы. Вы должны воспроизвести их, сохраняя ту же последовательность 1, 2, 3, ... . На запоминание вам отводится 60 секунд. "Автоматы, формирующие нормы поведения Автоматы, способные анализировать состояние сознания (1), составлять долгосрочные детальные прогнозы его развития, способные разрабатывать правила поведения (2), то есть правовые и моральные нормы, непрерывно контролировать и оптимизировать их соблюдение - это мираж (3), невыполнимая мечта или реальная
