День 1. Диаграмма осознания и оценки состояния
Многие люди настолько далеки от понимания своего тела и эмоций, что испытывают трудности при попытке точно описать свои ощущения в конкретный момент времени. Названная диаграмма будет показывать, что вы чувствуете в начале ежедневных занятий, и даст вам отправную точку для оценки прогресса по мере прохождения курса. Вы будете определять свое эмоциональное состояние с помощью чисел на диаграмме. Ноль (0) представляет состояние полного расслабления, означающее предвкушение и ожидание. Отрицательная часть шкалы (от -10 до -1) показывает величину негативной энергии. Эта энергия выражается в ощущении нервного напряжения, «заблокированния» эмоций или творческих способностей, отсутствия гибкости и широты мышления. («Минус десять» показывает самую сильную степень
День 1. Что левое полушарие вашего мозга «думает» о вас
Вот то самое «дополнительное» упражнение для первого дня занятий по «Программе развитая правого полушария вашего головного мозга», которое было обещано. Оно, однако, не дополняет этот день, а открывает для вас его и программу в целом. Стало быть, правильнее называть данное упражнение «вступительным». («Дополнительным» оно является постольку, поскольку увеличивает общее количество упражнений в предлагаемом курсе до 67) Цель этого упражнения - обеспечить «операционную базу» для определения вашего представления о себе, образа вашего Я. Позднее, оглянувшись назад, вы будете иметь ясную картину своего отношения к себе в начале этой программы. Скорость сейчас очень важна - следует пытаться ухватить первые пришедшие в голову мысли. Трата
Категория 1. «Отключение» левого полушария
Мандала (ее вы уже видели), - это не просто узор, это ваш первый шаг на пути к управлению действием правого полушария мозга. В то время, когда вы фокусируете свое внимание на мандале, левое полушарие вашего мозга будет оставлять доминирующую позицию и ослаблять свою «хватку», потому что оно не отвечает за пространственные отношения. Правое полушарие начнет «брать верх». Мандала поможет вам обрести покой, заключенный глубоко внутри вашего сознания. Устройтесь удобно на стуле и поместите рисунок перед собой. Сконцентрируйте взгляд в центре фигуры и смотрите на узор. Вы не должны «думать» о рисунке
…а два лучше?
«Ум – хорошо, – утверждает старинная русская пословица, – а два лучше». Очевидность народной мудрости, казалось бы, не вызывает сомнений. Однако не спешите сделать скороспелый вывод. Две лошади, запряженные в одну повозку, – явление вполне нормальное. А два кучера на одних козлах? Даже при двух лошадях дублирование руководства экипажем – вредное излишество. А при одной? Издавна в трудах психологов и психиатров, в высказываниях философов, поэтов, писателей поднимался вопрос о двойственности, противоречивости человеческой натуры. Вероятно, нет необходимости убеждать в справедливости подобного суждения. Наверняка это положение каждый из нас сможет проиллюстрировать примерами из собственных наблюдений. Веским аргументом в пользу двойственности человеческой психики является симметричность
Божественная симметрия
Уравновешенное, гармоничное соотношение пропорций, попросту говоря, симметрия в нашем представлении тесно связана с понятием красоты. Это подкреплено бесчисленными свидетельствами авторитетов, и в том числе такого знатока красоты, как древнегреческий ваятель Поликлет, созданиями которого человечество восхищается уже не одну тысячу лет. Не случайно христиане и представители других религий, изображая бога как символ вечной истины и справедливости, чтобы подчеркнуть божественное совершенство всевышнего, рисуют его обязательно анфас, то есть в симметричном виде. По той же причине тяжеловесные культовые пирамиды майя, изящные греческие храмы, славянские соборы и византийские базилики – словом, все места богослужения, а также административные здания обычно обладают двусторонней (зеркальной) симметрией. Вспомните хотя
