Психотехнические упражнения
Кроме мнемотехнических упражнений (формирующих навыки запоминания), существует большое количество психотехнических упражнений, способствующих активному применению навыков запоминания. Совокупность психотехнических упражнений называется психотехникой. В процессе запоминания принимают участие многие психические процессы. От качества их работы зависит не только способность запоминания, но и многие другие характеристики деятельности человека. Еще в начале нашего века академик В.М.Бехтерев, исследуя процессы внимания, установил, что у испытуемых в результате выполнения тестов на проверку внимания характеристики этого процесса быстро улучшаются. Внимание проверялось с помощью разных тестов, в которых нужно было на время зачеркивать определенные значки, буквы, слова или вставлять пропущенные слова в текст. Экспериментатор фиксировал время выполнения упражнения и количество ошибок
Домашнее задание
1. Выучите образные коды двузначных чисел до 60. Тренируйтесь в перекодировании по таблице случайных чисел. 20 12 15 52 32 11 01 07 45 25 04 24 46 26 25 39 53 08 36 55 04 56 38 03 37 02 19 60 07 09 34 13 27 12 33 37 44 30 18 18 40 15 06 13 22 38 51 54 60 41 02 49 17 47 29 05 28 43 23 27 16 40 14 30 53 16 06 55 39 46 36 04 27 48 41 35 13 10 58 03 31 10 31 09 01 08 47 07 29 12 25 09 18 14 20
Упражнения
1. Перекодируйте таблицу случайных чисел в фиксированные коды АС-100 и запомните последовательность чисел в таблице приемом «Матрешка». 13 19 08 27 16 02 32 06 24 12 28 11 20 29 01 15 26 21 09 34 31 18 03 30 22 37 07 33 14 25 04 39 17 38 05 40 35 10 23 36 2. Запомните под порядковыми номерами буквосочетания. 1. К Р Т 6. Н Ж Н 11. КРБ 16. Б Л К 2. Т Л В 7. М Ш Н 12. К Н Г 17. Н Ж К 3. П С Т 8. К Р Т 13. Ф Т Г 18. Ф Т
Запоминание расписаний уроков
Расписание учебных предметов по дням недели приходится запоминать студентам и школьникам. Рассмотрим технику запоминания на примере. ПН физика, география, история, алгебра, физ-ра ВТ алгебра, литература, английский, физика, история Первое, что нужно сделать — это ввести образные коды на запоминаемые предметы. Они присваиваются приемом символизации или приемом привязки к хорошо знакомой информации. Бели образные коды хорошо подобрать, их не придется специально запоминать. Примеры образных кодов школьных дисциплин: физика «амперметр»; география «глобус»; история «крест» (крестоносцы); алгебра «колокол» (похож на график); физкультура «штанга»; литература «перо»; английский язык «трубка» (Шерлока Холмса). Эти образные коды нельзя соединять в ассоциации. Иначе «История» из понедельника перепутается с «Историей» из вторника. Для запоминания расписания занятий представьте мысленно любой произвольный образ, например,
Образные коды дней недели
Образные коды дней недели лучше подобрать по привычным для всех сокращениям: ПН, ВТ, СР, ЧТ, ПТ, СБ, ВС. Придумать слова по этим буквам просто. Нужно запомнить любое слово-существительное, содержащее соответствующие буквы. Главное, чтобы они легко представлялись в виде образов и не повторялись в других кодах. ПН ПоНчик ПТ ПяТак ВТ ВаТрушка СБ СоБоль СР СаРделька ВС ВеСло ЧТ уЧеТ (вывеска) Слова в коде вы можете заменить другими словами. Главное — хорошо запомнить код.
