Формулирование цели
Пункт 2. “Сформулировать цель, ответив на вопросы: “ Стоит ли запоминать? Что конкретно нужно запомнить? и т.д.” После предварительного просмотра нужно сформулировать цель запоминания как можно яснее и точнее. Для этого ответьте (желательно письменно) на вопросы: Стоит ли запоминать этот материал? Что конкретно нужно запомнить? Запоминать целиком или отдельные части? Какова сложность материала? Каков объем запоминаемого материала? Сколько времени потребуется на запоминание? Когда лучше запоминать: сейчас или отложить на время? Письменные ответы должны быть краткими, но содержательными. Важно, чтобы запись ответов не занимала много времени.
Ознакомление с материалом
Итак, пункт 1. “Просмотреть, ознакомиться с материалом в общих чертах”. (Под словом “материал” мы имеем в виду тексты, книги, таблицы, различные списки и т.п.) Предварительное знакомство с материалом необходимо, т.к. запоминание – это умственный процесс, который должен планироваться и организовываться. А чтобы спланировать, нужно заранее знать, с чем имеем дело. Предварительный просмотр можно рассматривать как прогноз, умственную разминку перед запоминанием. Начнем с текстов. Предварительный просмотр текста означает, что предназначенный для запоминания текст перед началом чтения бегло просматривается (не читая!) только один раз и оценивается. Бегло просмотрите текст, как сможете, и не огорчайтесь, если вы “мало” что поняли. Достаточно понять всего десятую часть,
Алгоритм психологической подготовки к запоминанию
Итак, чтобы и запомнить, и вспомнить материал, нужно выполнить некоторые действия: 1.Просмотреть, ознакомиться с материалом в общих чертах; 2. Сформулировать цель, ответив на вопросы: “Стоит ли запоминать? Что конкретно нужно запомнить? и т.д.”; 3. Обдумать мотивацию, ответив на вопросы: “Зачем? Для чего?” и вызвать интерес; 4. Выбрать методы запоминания, ответив на вопрос: “Как, в каком виде нужно запомнить материал?” 5. Вспомнить, что известно по этой теме; 6. Установка: “Запомнить!”; 7. Установка: “Запомнить и вспомнить!”, ответив на вопросы: “Что? Где? Когда? Как, в каком виде нужно вспомнить?”. Давайте рассмотрим каждое вышеуказанное действие подробнее.
Интерес
Итак, чтобы вызвать интерес к предмету, нужно: что-то уже знать о нем и активно сопоставлять старое с новым; связывать (ассоциировать) с чем-то интересующим нас; дробить материал и “играть” с ним, как это делает ребенок; осознать необходимость и приложить поначалу волевые усилия. Казалось бы, уже достаточно сказано на тему подготовки к запоминанию, и пора закончить эту главу, но это еще не все. Психологи выяснили, что состояние готовности (и к запоминанию в том числе) включает в себя несколько компонентов: интеллектуальный – понимание задач, обязанностей, знание средств достижения цели; эмоциональный – уверенность в успехе, воодушевление, чувство ответственности; мотивационный – интерес, стремление добиться успеха, потребность успешно выполнять поставленную задачу; волевой – мобилизация
А как сосредоточиться в “экстремальных ситуациях”? Ведь не всегда есть возможность создать благоприятные условия!
Для начала давайте расшифруем, что мы имеем в виду под понятием “экстремальная ситуация”. Это ситуации, в которых нужно быстро сосредоточиться и запомнить нужную информацию. Перечислим некоторые “экстремальные ситуации”: - когда Вас торопят; - когда возникают сильные отвлекающие факторы; - когда Вас перебивают; - когда Вам представляют для знакомства сразу несколько человек; - когда Вас переполняют чувства (возбуждение, восторг, гнев и т.д.); - когда Вы поглощены какой-нибудь другой работой или погружены в размышления; - когда действуете на “автопилоте” (привычные или автоматизированные действия); - когда Вы находитесь в неподходящей обстановке, например, в спортивном зале и т.п. Если Вы заметили, что в подобных ситуациях вы не можете создать благоприятные внешние условия, отвечающие
