Сформируйте мысленные образы запаха следующих предметов:
- Пяти мясных блюд (свинина, телятина, цыпленок…).
- Пяти овощей (картофель, брюссельская капуста…).
- Пяти фруктов (банан, апельсин, киви…).
- Пяти сыров (чеддер, голландский…).
- Пяти ваших любимых блюд (украинский борщ, рулет с маком…).
- Пяти цветов (роза, одуванчик…).
- Пяти запахов, связанных с машинами (бензин, масло…).
- Пяти запахов, связанных с ландшафтами (океан, сосновый бор…).
- Пяти запахов, связанных с различной погодой (сырость, дождь…).
- Попытайтесь представить запах отдельно, не создавая мысленного образа предмета.
Работа воображения
Воображение важнее знания.
Альберт Эйнштейн, физик
У олимпийского десятиборца Брюса Дженнера в течение четырех лет в комнате была укреплена перекладина, напоминающая планку для прыжков. Как только он садился на диван, он сразу же кидал взгляд на перекладину и мысленно перепрыгивал через нее. Игрок в гольф Джек Николс, прежде чем сделать удар, мысленно прокручивал его перед глазами, как в кино. В своем воображении он не только видел то место, куда хотел закинуть мяч, но и траекторию полета.
В большинстве случаев развитие способности управлять собственным воображением способствует и повышению творческих способностей. Картины, которые мы рисуем перед своим мысленным взором, благодатно влияют на наш интеллект, на наше настроение, на наше тело – короче, на все наше существо.
Одной из причин великой силы нашего воображения является то, что существует прочная связь между создаваемыми нами мысленными образами и эмоциями. Рисуя себе эмоционально окрашенную картину – мать, сидящую в кресле, теплого, свернувшегося клубком щенка, привлекательную особу противоположного пола, – мы испытываем те же чувства, как если бы объект нашего воображения действительно находился перед нами. В результате мысленные образы, которые мы создаем в уме в течение всего дня – образы работы и дома, друзей и членов семьи, радости и разочарований, воспоминаний и ожиданий – тесно связаны с нашим воззрением на жизнь. Фактически мысленные образы являются сердцевиной нашего жизненного опыта: они помогают создавать наш собственный внутренний мир.
Чтобы убедиться в силе воздействия мысленных образов, попробуйте выполнить следующие упражнения:
