Осязательные образы
Внутренние ощущения
Удобно устройтесь в вашем любимом кресле и представьте, что вы моете руки. Детально проиграйте каждое движение, каждый нюанс этого процесса, каждое характерное действие. Ощутите мыльную пену, постарайтесь услышать шум текущей из крана воды, увидеть крохотные пузырьки, почувствовать запах мыла. Теперь действительно помойте руки и сравните этот процесс с вашим мысленным представлением.
Еще внутренние ощущения
Так же подробно, как делали в предыдущем задании, представьте себе, что вы принимаете душ, одеваетесь, застилаете постель, идете утром на работу, беседуете с другом, едете на автобусе или в метро, делаете ежедневные покупки, готовите обед, моете посуду, укладываетесь спать.
Образы чувств
Представьте себе все ощущения, связанные со следующими видами деятельности:
- С пятью видами спорта (теннис, баскетбол…).
- С пятью действиями, связанными с музыкой (запись на магнитофон, игра на гитаре…).
- С пятью домашними делами (приготовление завтрака, уборка кровати…).
- С пятью производственными делами (печатание мемуаров, присутствие на собрании коллегии…).
- С пятью занятиями на кухне (мытье сковороды, чистка картофеля…).
Образы тактильных ощущений
Представьте себе на ощупь следующие предметы:
- Пять текстильных материалов (полиэстер, шелк, хлопок…).
- Пять строительных материалов (бетон, древесина, кафель…).
- Пять деталей машины (руль, обивка, покрышка…).
