Процесс запоминания контролируется и регулируется. Можно сознательно запоминать информацию со 100%-ной точностью или не запоминать вообще, запомнить на несколько часов или на очень длительное время, можно стирать запомнившиеся сведения и записывать на их места другую информацию.
Как регулировать запоминание, видно из таблички.
25 47 28 14 08 63 27 28 19 74 03 25
31 76 38 26 48 10 92 45 28
| Действие | Результат |
| Просто просмотреть ряд чисел | Запомнятся последние 5-7 чисел и через несколько минут они забудутся (запоминаются благодаря кратковременной памяти в речевом анализаторе) |
| Произвести запечатление ряда чисел (однократное, без повторения) | Запомнятся все числа и примерно через час большинство из них будут потеряны из памяти |
| Повторить запечатленные числа (несколько раз, извлекая их из своей памяти) | Числа сохраняются в памяти длительное время |
| Привязать запомнившуюся цепочку чисел к легко припоминаемому объекту (который часто попадается на глаза) | Числа доступны для припоминания в любой момент времени (при условии периодической активизации взаимосвязей) |
Когда вы просто просматриваете информацию (например, список телефонных номеров), она не запоминается. Чтобы запомнить, вы переводите сведения в образную форму и образуете ассоциации. Запоминание — активный процесс и требует от вас напряжения внимания и мышления. После того, как вы запомнили сведения в образной форме, они на некоторое время сохранятся в вашей памяти. Если вы к ним не будете возвращаться мысленно, они постепенно сотрутся. Если информация будет повторена вами, она сохранится надолго.
